其实在生活中存在着非常多能够滋补养生甚至能够让自己长寿的食物，但是在众多的食物中却存在着这样一个类型，那就是它们的气味很难闻但是延年益寿功效十分强大的一些食物。因此小编今天就给大家介绍下长寿的秘诀以及长寿的方法。

哪些食物难闻却能长寿

1、大蒜

大蒜不用小编多说，相信吃过大蒜的人都知道，这种食物吃起来比较刺激，而且吃完之后嘴中会长时间留有大蒜味。因此有一部分人会对它比较的反感。

但是小编想要和大家说的就是，其实吃大蒜对人体来说，好处是非常多的，能够有效的帮助你们延年益寿。

这主要就是因为在大蒜中含有一种叫做脂溶性挥发油的物质，经过研究证明，这种物质能够给有效的提高人体中局吞噬细胞的含量，从而有效的提高人体的免疫力，特别是对于那些身体免疫力低下，经常生病的人群来说，你们在平时的生活中更加需要注意这点，这样才能够更好的维护好自身的健康。

除了这点之外，大蒜还能够有效的阻止致癌物质的形成，这主要就是因为在大蒜中含有硒元素的功效，因此大家在日常的生活中不妨适量的增加大蒜的摄入量，这样才能够更好的维护自身的健康。

除了以上这两点之外，其实大蒜还有其他功效，比如说抗衰老、滋养毛发、预防心脑血管疾病等，可谓是好处多多。如果你觉得吃完大蒜之后口中有比较重的大蒜味的话，小编告诉大家，你们可以嚼点茶叶，通过这样的方法就能够非常有效的帮助自己缓解口中比较重的大蒜味，你们在日常的生活中可以试一试。

2、洋葱

还有就是大家在日常的生活中还可以多吃点洋葱，这对于延年益寿来说，好处也是比较多的，这主要就是因为在洋葱中所含有的硫化物能够有效的促进脂肪代谢、防止动脉硬化，而且还能够减少心梗的出现。

而且经常吃洋葱还能够给有效的活化身体中的血液，让它流动变得通畅，在洋葱中还含有各种微量元素，因此大家在日常吃它的时候能够有效的给身体补充营养，从而有效的提高身体的免疫力，因此大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

大家在日常切洋葱的时候，最好不要离它太近，要不然洋葱的汁液会喷散出来，从而刺激眼睛。

大家在日常吃的洋葱一般情况下分为两种，分别是白皮的洋葱与紫皮的洋葱，白皮适合烧烤与炖煮，而紫皮色适合炒或者生吃。但是从营养价值上面来说，紫皮洋葱的营养价值会略高一些。

3、生姜

最后一个要给大家介绍的千金长寿药就是生姜，大家在日常的生活中吃它，对于延年益寿来说，效果也是比较显着的，这主要就是因为生姜具有非常好的解毒杀菌的功效，因此大家在日常吃它的时候，能够有效的让姜辣素进入到大家的身体中，而这种物质对于抗击身体中的自由基来说，效果是非常相助的，因此大家在日常的生活中不妨经常吃点它，对于维护自己的身体健康以及延缓衰老来说，效果是比较显着的。

除了以上这点之外，大家在平时的生活中吃它还能够有效的增强胃液的分泌，从而有健胃以及促进肠道蠕动的功效，对于那些在日常总是肠胃不好的人群来说，这么做有特别好的缓解的功效，因此大家在日常的生活中注意到这点就可以了。

除了以上这点之外，其实生姜还能够治疗各种疾病，比如说大家身体中寒气比较多的时候，你们就可以通过食用生姜来去除体内存在的寒气，那么在这样的情况之下，就能够有效的让自己体质增强，而且还能够有效的帮助自己保养好身体。

大家在平时不论是做菜还是做汤的时候，都可以在里面加入一些生姜，那么在这样的情况之下，就能够有效的帮助自己保养好身体。特别是大家如果每天都有含姜的习惯就更好了，等坚持一段时间，你会发现自己的身体明显会有改善。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你想要让自己变得长寿，那么小编上文中介绍这些气味难闻的食物，你们不妨多吃点，对于保养好自己的身体来说，好处是非常多的，大家可以根据自己的实际情况进行选择，这样就可以了。