生活中总是会存在很多传言，殊不知很多传言都存在错误，人们如果听信了，并且遵照执行还有可能会导致身体健康遭受损害，可说这些传言是一种杀人不见血的软刀子。

哪些传言存在误区

一、喝咖啡提神

说到提神人们第一反应便是喝咖啡，但是在生活中喝咖啡其实并不能帮助我们提神，或者说咖啡的提神效果并没有人们吹嘘的那么神乎其神，这也是很多人喝完咖啡之后依然十分困倦的原因。

我们都知道，说咖啡能够提神是因为咖啡中含有咖啡因所导致的，但根据调查显示，每100千克的烘培咖啡豆中，咖啡因的含量仅占了1.3%，如果加工制作成为我们常喝的咖啡之后，其中咖啡因的含量仅占了0.004%，可说是极其微小的一部分，而这种数量的咖啡因根本达不到提神的效果。

许多朋友的疑惑又来了，既然咖啡没有提神的效果，那么在生活中喝完咖啡之后睡眠的感觉变得不一样了，又是什么情况呢？

其实造成这种情况大多是因为心理作用，以及其他因素所导致的，就如同人们喝酒一样，许多人都说喝啤酒容易发胖，但实际上喝啤酒并不会让人胖起来。

譬如一杯500毫升的生啤酒其热量为160千卡，而一杯50毫升的烧酒热量则为90千卡，一杯40毫升左右的洋酒则为110千卡，在不考虑酒精的情况下，我们会发现啤酒的热量其实特别低。之所以会说啤酒导致发胖，往往是因为人们喝啤酒多是在吃烧烤等有着高热量饮食的情况下饮用的，所以才会造成了啤酒导致人发胖的错觉。

二、高跟鞋可以让腿变细

这一句话不知让多少女士奉为经典，甚至一些女士因为这句话再也不穿高跟鞋之外的鞋子，但事实却是高跟鞋根本没有这种功效，之所以会让人觉得，高跟鞋可以让人的双腿变细是因为穿上高跟鞋之后，给人造成了一种视觉上的错觉。

而经常穿高跟鞋，不仅没有这种让人双腿变细的魔力，反而还会带来很多的坏处，尤其是对于常穿高跟鞋的女士来说，很容易造成扁平足、畸形脚乃至危险的静脉曲张，可以说这条传言坑害了无数女士。因此在生活中爱穿高跟鞋的女士注意了，高跟鞋要少穿，避免身体受损。

三、体毛越刮越硬越刮越粗

这种传言同样是错误的，因为不论是胡子，还是腿毛，它们的长势都是根部粗壮，而顶部柔软的，人将毛发刮掉之后，毛发的横截面积变大了，摸起来自然会感觉十分坚硬。

而这一传言同样有很多女士中招，因为女士们害怕毛发越来越硬，所以使用脱毛膏将毛发脱光，不知有多少人因为脱毛膏而出现过敏的症状，因此在生活中想要刮去体毛，没事，放心大胆的去刮吧，因为这样做并不会让毛发越来越粗、越来越硬。

四、白发越拔越多

白发越拔越多同样是一个错误的传言，因为出现白发是由于毛发根部一种名为黑素细胞消失所导致的，而这种黑素细胞存在于每根头发的下方，因此拔掉一根头发是不会造成影响的。并且由于每根头发都有黑素细胞，所以白发并不会越拔越多。

但是在将白发拔除之后，发根部位的黑素细胞并不会恢复，所以长出的头发依然会是白头发，因此给人造成了一种错觉，那就是白发越拔越多。因此这一说法也是不靠谱的，大家需要理性对待才可以哦。

五、汗蒸可以减肥

许多肥胖的朋友因为这一句话不知跑了多少次汗蒸房，但是减肥的成果却微乎其微，仅仅是汗蒸后瘦了一点，为何会出现这种情况呢？

这是因为汗蒸根本没有减肥的功效，人们之所以在汗蒸后称体重时发现轻了一些，往往是因为身体内部的水分变成了汗液蒸发出去了，因此才会让体重变轻，但是随着水分的补充，或者吃一些食物之后，这些体重又会蹭蹭的向上加，所以汗蒸减肥是一种不靠谱的方式。

当然了，汗蒸之所以备受人们的青睐，是因为它有着促进新陈代谢，帮助排毒的功效，而并不是因为减肥效果很好，才让人喜欢的，想减肥的朋友还是老老实实的去运动吧。

六、酒前喝牛奶能防止醉酒

许多人听说过这样一个说法，在喝酒之前喝一些牛奶能够避免醉酒的情况出现，因为牛奶能够在胃部形成保护膜，但这种说法是错误的，牛奶并不能在胃部形成保护膜，所以喝酒之前喝牛奶同样不能帮助人们避免醉酒。

并且，由于饭前空腹喝牛奶反而会将牛奶的营养白白浪费掉，所以喝酒之前喝牛奶能防止醉酒是一种不靠谱的说法。

想要不醉酒最好的方法是别喝，当然，说了大家也做不到，所以我们只能填饱肚子再喝，因为在这种情况下，酒精进入小肠的速度很慢，所以醉酒会很慢。

结语：生活中存在很多谣言，有些谣言无伤大雅，但是有些谣言如果人们相信了，又长期坚持执行，则会导致身体健康遭受严重的损害，甚至会导致疾病出现，因此对于上述这些谣言，大家要留心千万别再上当了哦。