脚浮肿的原因,不仅仅是坐久了
相信很多人都会有这样的经历,在长时间坐着或者站着的时候会出现脚部浮肿,我们很多人都没把它当回事。其实造成脚肿的原因有很多,下面我们就一起来看看脚浮肿的原因吧。
1.体位原因导致的肿
相信很多人都有坐火车或飞机的经历,长时间坐着,部分人的脚可能会肿,甚至可以压出一个「小坑」。
久坐或久站时,因重力作用血液不容易回到心脏,而聚集于下肢静脉内,导致静脉压力增高,此时从血管跑到组织里的「水」增多,最终表现为腿脚肿。
对于这种水肿,我们可以通过以下几点进行预防、处理:
多走动:旅途或工作中,多站起来走动。走动时下肢肌肉,特别是腓肠肌(俗称小腿肚子)的收缩能促进下肢血液的流动,起到预防腿肿的作用。
踩缝纫机踏板的动作:如果没办法站起来活动,可以做这个动作,先用力地抬起脚尖,再放下,记得要用力抬起,然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样,反复循环进行。
抬高下肢:对于已经发生的水肿,最好的办法就是抬高下肢,减少下肢血液的充盈状态。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头。
2.经前期综合征
正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系。与此同时,激素水平的变化也会引起其他生理变化,经前或经期轻度水肿就是其中之一。
这类水肿一般为双侧的脚踝周围肿胀,一般无明显疼痛或行走受限,随月经周期出现、消失,是生理性的、无害的,因此不必过于担心。
药物引起的水肿
引起水肿的药物常包括:
激素(如肾上腺糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素);
甘草制剂(如复方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等);
降压药(如非洛地平、氯沙坦等)。
对于正在使用以上药物的朋友如果出现了水肿,也不能揣测水肿就是药物引起的,仍需咨询医生后予以确定。这也可能是其他一些疾病引起的。
疾病导致的水肿
1.静脉血栓
静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛,可能是一侧肿,也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时,千万别大意,血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。
此外,怀孕期间,如果左下肢明显比右下肢肿胀,应引起警惕,可到医院行下肢静脉彩超,排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。
2.心脏疾病
对于心脏功能不好的人(特别是右心衰),由于心脏不能让血液很好地流动起来,当血液大量聚集于下肢血管时,就可能出现下肢水肿。
3.肾脏疾病
肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用,各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部,最后可能出现全身水肿。
4.肝脏疾病
晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿,同时还会出现腹水、黄疸等。
5.其他
营养不良、甲状腺功能减退(简称甲减)、局部损伤(如脚踝扭伤、局部感染)、淋巴水肿等疾病也可能出现水肿的症状。
结语:总之,脚肿背后的原因挺多的,有的是小事,有的却可能是大问题。水肿同时有疼痛的话,一定要去看血管外科。上了年纪的人出现水肿的话,去看心内科或者肾内科。孕期水肿的话,去看妇产科。