健康的身体无疑是大家都想要拥有的，但是，或多或少会有一些疾病成为你健康道路上的拦路虎，会影响到健康。观看容貌对于判断身体是否患有疾病有非常重要的作用，这是因为很多疾病在我们的脸上能够显现出来，以身体这处来说，要是过于发黑，往往是身体调节出现问题，肝肾不好的朋友更要当心，以免加重肝肾的病变。

一、观看眼睛知晓肝肾

这里说到的身体某个部位就是眼睛了，黑眼圈的深浅对于肝肾有较大的影响，黑眼圈越黑说明，肝肾越不好。

黑眼圈并不只是熬夜产生的，也不只是睡眠不足导致的，而是身体内脏的外在表现，要是长时间的表现出黑眼圈，那么很有可能是患有肝脏疾病，例如，肝炎;或者是患有肾脏疾病，例如，肾虚等。

二、黑眼圈与肝肾的关系

当黑眼圈越重，往往是肝肾调节出现越乱的时候，这个时候如何理清两者之间的关系显得非常重要。

1、肝脏和眼睛的关系

肝脏和黑眼圈之间有着潜移默化的关系，对于一些肝功能不全、肝脏肿大、病变的人来说，黑眼圈是长时间存在的。

一方面在中医看来肝主目，一个人肝脏是否健康，看其眼睛能够一览无余，肝气通于目，肝气运行顺畅能够分辨出五色，但是，当肝脏出现病变往往会影响到视力的强弱、眼睛的健康。

另一方面，肝脏作为身体的造血器官，身体血液的生成、更新离不开肝脏的运行。肝脏造血顺畅，能够通过眼睛表现出现，眼睛会显得炯炯有神，当肝血不足，往往会造成眼睛干涩、视物不清，造成眼睛视力低下等。

另外，肝脏要是处于风热的情况，会造成目赤痒痛;肝火旺的人，则可能出现目赤生翳的症状。

如何保健

那么在平时应该如何保护肝脏，以此来保护眼睛呢？

这个时候我们可以把饮食和保健结合在一起，就饮食来说，可以食用疏肝养肝的食物，例如，菠菜、瘦肉等。

而在保健的时候，可以刮肝经，肝经能够影响到肝脏的健康，对于肝脏有较强的疏泄作用，人们的生发功效完全依赖于肝脏的调节。

肝经也被称作足厥阴肝经，位于大腿内侧，大腿部到膝盖这个部位，适当的刮肝经对于消除肝脏内的火气有非常好的帮助，肝火旺的人，往往会呈现出口渴难耐、小便泛黄、舌苔泛黄的状态。

同时，在刮肝经的时候，还能够有效的调节情绪，要知道一个人的心情，对于肝脏调节也有较大的影响，肝脏调节好了，对于眼睛保护有非常好的帮助。

通过刮肝经能够有效的达到泻肝火、疏通肝经气血的作用，对于保健身体有非常好的功效。

2、肾脏和眼睛的关系

不少人会说肝主目、肾主耳，肝脏好不好看眼睛，肾脏好不好看耳朵，其实，在生活中观看眼睛也是能够知晓肾脏好不好的。

不少人会有这样的感觉，一个人身体是否健康，看其眼睛能够一览无余的看出来，炯炯有神的眼睛，往往预示着肾脏极其健康。

但是，当你双目无神，黑眼圈突出，那么往往是肾亏所致，肾精亏损会导致两眼缺少精气的浸润。

对于一些长时间熬夜的人来说，黑眼圈特别明显，这往往也是因为肾气亏损导致的。

另外，在中医上黑色往往和肾脏的健康联系在一起，黑色主肾是经常会听到的一句话，例如，肾脏健康，头发会显得非常乌黑浓密，但是，肾脏不健康，往往会显现出不健康的头发。

长时间的让眼睛出现黑眼圈，这个时候就要考虑如何保健身体了，因为，这里的身体状况可能不仅仅在肾脏上，还会影响到脾部，造成脾虚也是需要大家注意的事情。

如何保健

就饮食来说，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。

而就保健来说，在生活中可以适当的按摩一下眼睛，这时两手对搓，能够感觉到手部的温度开始不断的上升，快速的把手掌心按压在双眼上，如此进行反复十多次，能够很好的保健眼睛，对于消除黑眼圈有一定的帮助，在一定程度也能够有效的保护肾脏。

三、其它方式保护肝脏、肾脏

上面介绍的保健方法，更多的是结合保护眼睛来进行阐述的，其实在生活中保护肝脏、保护肾脏的方式还有很多。

1、保持好心情

与其每天愁眉苦脸的对待一切，不如笑着看待生活，微笑，不仅仅能够感染别人，还会让自己更加的乐观。

同时，保持好心情对于肝脏的保护有非常好的帮助，这是因为忧思郁结容易伤肝，对于肝脏会造成一定的损伤，而保持好心情，能够让你感觉到心脏运行更加得好。

2、不抽烟

在生活中抽烟的人有很多，有些人往往是一天一包烟，却不想，长时间过多的抽烟，对于健康是有伤害的。

在抽烟的过程中会不断的损伤肝脏，造成肝脏造血受到一定的影响，时间长，甚至会罹患肝癌的危险。

3、不乱吃药

生病吃药已经是不少人养成的固有思维，却不想，长时间的这样做，对于健康伤害极大，这是因为吃进身体的药物需要通过肝脏进行解毒。

是药三分毒，药物中的毒素极多，过多的毒素对于肝脏有一定的损伤，特别是本身就有肝脏疾病的人更是要当心，错误的吃药只会伤身。

另外，吃进身体的药物需要通过肾脏进行分解，在这分解的过程中，往往也是考验肾脏的能力，造成肾脏能力越来越差也是常有的事情。

4、合理休息

合理的休息对于肝脏、肾脏也有非常好的保护，通过休息能够调节肝脏，对于缓解肝脏压力也有帮助。

在休息的过程中还能够保护好肾脏，对于肾脏排毒有一定的促进作用，从而能够保健好身体。

结语：以上就是关于黑眼圈和肝脏、肾脏联系的简单描述，黑眼圈能够影响到肝脏、肾脏的调节，希望上面的介绍对大家有所帮助，在察觉到黑眼圈来临的时候，千万不要仅仅以为是睡眠不足导致，很有可能是身体调节出现了问题，希望大家要多加注意。