痛风，让多少坚强的男儿疼得直掉眼泪？没有经历痛风折磨的人，永远也不会理解那种痛得想把手脚砍掉的感觉。

忍着痛穿鞋，瘸着脚走路，最怕撞到墙角桌角这些东西，不小心撞到了，那瞬间的疼痛感会让你忍不住尖叫。大半夜的时候，关节疼得像是有刀在割一样。此时若还有风吹进房间，那就疼得更是哇哇直叫了。

以上这些还只是普通痛风患者的日常疼痛经历，若是痛风程度严重的，别说女人了，大男人疼得在地上直打滚也一点都不夸张。

为什么会痛风？

有一部分痛风患者是遗传的，此类人群体内缺乏一种将蛋白质完全分解的酶，导致大量嘌呤在体内聚集，从而造成尿酸增多而沉积在关节中。值得警惕的是，遗传性痛风在痛风患者的比率远远赶不上另一类人群，就是生活习惯和饮食习惯所诱发痛风的人群。

绝大部分人的痛风都是“自找”的，痛风特别偏爱那些狂吃海鲜、狂喝酒、狂熬夜的人群，这类人的血液中尿酸含量普遍偏高，一个不注意就被痛风找上门了。

缓解痛风，试试这些食疗

想要防治痛风，大鱼大肉和酒这些自然不能再吃了，各种贝壳海鲜也都要远离。有痛风困扰的朋友不妨多试试以下食疗：

土茯苓粥

中医经常将土茯苓用于“筋骨挛痛”的治疗，它可以除湿通络，对关节有很大好处，与此同时还能促进痛风病人体内尿酸的排出，因此如今有不少痛风药物都含有土茯苓成分。

土茯苓粥的做法跟我们平时煮粥差不多，用粳米即可。把米粥煮得差不多的时候再加入磨成粉的土茯苓，再次煮沸即可。

白芥山药粥

做法：准备5克白芥粉，100克莲子粉，200克山药(切片)，5克陈皮放一起，煮成粥，然后每天喝一小碗(50克左右)即可。手巧的朋友还可以把这些食材做成糕，50克为一小块，吃起来也很方便。

这款粥中的白芥子有温肺祛痰、利气养胃的功效，最关键的是它对通络止痛、去除关节痹痛有很好的作用。而其他食材则能够增强免疫力，补肾益气，对痛风患者很有好处。

痛风最关键的还是要注意食疗，要忌口。否则好不容易控制的住的痛风就会复发。以上几款痛风食疗大家不妨试试看。