男女什么地方变色暗示身体不行呢？在生活中，一个人的身体健康状况会从多方面表现出来，其中，我们可以从脚看健康，那么，你知道如何从脚看健康吗？我们应该如何保护脚部呢？一起来看看吧！​>​>​>伸脚看一看就知道身体好不好

看脚就能知道身体出了什么问题？再也不用频繁跑医院啦！

脚，是可以窥见我们健康状况的一个“窗口”。通过观察脚部的特征、变化，就能了解到我们身体的状态。民间有句老话：“百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。

脚底颜色

中医认为，脚底板的颜色不同，反映出来的身体健康状态也不同：

①健康的脚底，应该是微红，或是粉红色的;

②如果脚底颜色过红，表明体质偏热，火气偏重;

③如果脚底板颜色发青，表明体内寒气较重;

④如果脚底板出现异常的黄色，表明可能患有肝胆疾病;

⑤如果脚底发白，表明可能有营养不良或是贫血的症状;

⑥如果脚底发紫是发黑，表明血液循环较差。

脚趾甲状态

一般来说，健康的脚趾甲呈现出粉红色。

①如果主子们发现自己的脚趾甲是苍白色的，那就要考虑是否有营养不良或贫血的情况。

②如果脚趾趾甲上有纵行条纹，则表示身体虚弱、抗病能力差，应该多参加体育锻炼，避免久坐久站。

③脚趾稍微下陷、有勺子形状的压痕，这是贫血的表现。

④如果脚指甲厚重、发黄，考虑是否有霉菌感染。

脚心温度

①如果脚心温度总是偏低，多是因为肾阳不足。这类主子应该要多吃一些性属温热的食物，比如羊肉、大蒜、生姜等。

②如果脚心总是发热，则可能是由于阴虚内热。这类主子应该多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜等。

③脚底的正常温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火。

脚掌疼痛

脚掌总是感觉莫名的疼痛，通常是糖尿病的预兆。

升高的血糖浓度会损坏脚部神经，另外还伴随有易口渴、易疲劳、易饥饿、尿频、视力模糊或体重减轻等症状。

有这类症状的主子，需要去正规医院进行检查，必要时服用对症药物。平时生活中，多吃水果、蔬菜、豆类或是糙米等食物。

关节疼痛

如果主子您的踝关节、脚趾关节经常性的疼痛，且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉，则很有可能是患有风湿性关节炎。

有这类症状的主子，建议你去正规医院风湿免疫科做详细的检查，平时注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物。

脚肿

对怀孕了的主子，或是年纪偏大的主子来说，脚肿是常有的现象。这种情况应该保持乐观的情绪，坚持适当锻炼，比如散步、太极等，多活动双脚双腿。

频繁痉挛

脚总是突然抽筋，或是感觉脚部肌肉猛然收缩，很可能是脱水的表现。如果这种情况经常发生，主子们需要注意补充水分，平时应该多吃一些水果和蔬菜，增加钙、钾与镁的摄入。

如何保护脚部

1、公共浴室一定穿拖鞋

公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所，真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播，所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋，保持脚部清洁干燥，穿棉质袜子，别穿不透气的鞋。

2、定期使用除臭剂

除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

3、尽量少穿尖头鞋

长期穿尖头鞋，会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感，特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿，特别走路较多时，舒适的运动鞋才是首选。

结语：通过上文的介绍，你知道脚部有什么特征的人身体不行了吗？在生活中，很多人都会从脚看健康，其实，这并不是判断健康的唯一依据，大家日常中，要好好保护脚部，希望能够帮助到大家哦！